Selvomsorg med attunement og musik

Gavnlige pauser

Når livet opleves svært, og stress, angst, smerter eller depression tynger, kan det være særlig nyttigt at tage sig pauser. De kan nære det sårbare sind og den forsømte krop.

Musikoplevelser

Dette kursus tones med attunement og musikalske oplevelser. Det giver deltagerne får mulighed for at opleve, hvordan udvalgt musik kan påvirke krop og sind. Du får mulighed for at opleve, hvordan beroligende musik kan hjælpe dig til at få en dybere vejrtrækning og til at få ro på dine tanker, og at den kan hjælpe dig til at være bevidst nærværende og opmærksom med det der er her og nu. Enkle, praktiske øvelser er en del af dagens aktiviteter.

Forudsætninger

Du skal ikke have særlige musikalske forudsætninger for at deltage i dette kursus. Selvomsorg med attunement og musik er for dig, der har mod på at lære nye måder til at skabe dig frirum i hverdagen.  

Jeg har udviklet en særlig kombination af musik og guidet afspænding, som jeg også præsenterer på kurset.

Kontakt mig for tilbud på kursus. Tlf 53 551 550 eller info@karinschou.dk

© Karin Schou